25 Minuten After Work Yoga I Mellow Night Stretch I Breathe, Stretch, Relax

Gönn dir nach einem langen Arbeitstag diesen sanften 30-minütigen Yoga am Abend Flow. Wir beginnen mit einer wohltuenden Atemübung, um den Stress des Tages loszulassen und den Geist zu klären. Danach führen wir dich durch sanfte Dehnungen, die deinen Körper entspannen und Verspannungen lösen – perfekt als After Work Yoga oder Teil deiner Abendroutine.

Egal, ob du Energie für den nächsten Tag sammeln oder einfach runterkommen möchtest, diese Praxis hilft dir, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Vorteile dieses Evening Yoga Flows:
Entspannung nach der Arbeit: Reduziert Stress und bringt dich in einen ruhigen Zustand.
Sanfte Dehnungen: Lösen Verspannungen in Schultern, Nacken und Rücken.
Abendroutine: Perfekt, um den Tag abzuschließen und deinen Schlaf zu verbessern.
Atembewusstsein: Fördert innere Ruhe und Achtsamkeit.

Deine Leonie
Website: www.leoniecarolina.com
Instagram: www.instagram.com/flowwithleo_