[RestartiX Podcast cu ALEX ILIE] LUCIAN GHEORGHE: Sănătatea Fizică - 4 Dimensiuni ale Energiei (#2)

Despre sănătatea fizică (hrană, somn, hidratare, respirație si mișcare) cu Invitatul Special, Dr.Lucian Gheorghe în Podcastul RestartiX cu Alexandru Ilie
____________________________________________

SHOW NOTES:
HRANA
05:35 - Care sunt cele patru dimensiuni ale energiei și de unde ne luăm cantitatea de energie necesară unui organism sănătos

14:54 - Care este lucrul de care mai avem nevoie pentru o bună funcționare a organismului, în afară de hrană

21:00 - Cum se pot îmbunătăți tehnicile de chirurgie cardiacă și care trebuie să fie condiția principală

30:10 - Cum a găsit industria alimentară factori care au făcut-o să prospere dar, ce aminoacizi nu pot fi totuși sintetizați artificial

30:40 - Ce știm acum cu certitudine legat de exprimarea genelor ca urmare a studiilor publicate de Bruce Lipton

APA ȘI ȘTIINȚA HIDRATĂRII
40:39 - De ce avem foarte multă nevoie de un consum mare de apă atunci când efectuăm activități ce necesită și concentrare

SOMNUL
53:39 - Multă lume vorbește de somn, dar puțină lume știe CE ESTE somnul pentru că... somnul este o stare necunoscută a minții

54:55 - Întrebări la care mintea rămâne perplexă și crează stările de fricțiune ale minții

59:27 - Care este rolul minții în timpul somnului profund și ce ne ține în viață în timpul somnului

1:00:25 - De câte ore de somn avem nevoie și de ce nu trebuie confundat somnul cu odihna

1:03:10 - Cum ne putem îmbunătăți calitatea somnului. Igiena somnului - Câteva reguli simple la îndemâna tuturor

RESPIRATIA
1:10:34 - De ce modul cum respirăm poate fi diferența care face diferența

MIȘCAREA
1:16:09 - Care este rolul mișcării ca strategie pentru ... ieșirea din criză și care este rolul ei profilactiv a bolilor cardiace

____________________________________________
Celelalte podcasturi din seria „Designul Sănătății Umane cu Dr. Lucian Gheorghe” pot fi urmărite aici:

Dr. LUCIAN GHEORGHE - Designul Sănătății Umane, part #1: Dimensiunile Sănătății (Ep 1)
c

Dr. LUCIAN GHEORGHE - Designul Sănătății Umane, part #2: Sănătatea Fizică (Ep 5)
   • [RestartiX Podcast cu ALEX ILIE] LUCI...  

Dr. LUCIAN GHEORGHE - Designul Sănătății Umane, part #3: Sănătatea Mentală (Ep 10)
   • [RestartiX Podcast cu ALEXANDRU ILIE]...  

Dr. LUCIAN GHEORGHE - Designul Sănătății Umane, part #4: Inteligența Emoțională - I - (Ep 16)
   • [RestartiX Podcast cu ALEXANDRU ILIE]...  

Dr. LUCIAN GHEORGHE - Designul Sănătății Umane, part #5: Inteligența Emoțională - II – (Ep 17)
   • [RestartiX Podcast cu A.Ilie] Dr LUCI...  

Dr. LUCIAN GHEORGHE - Designul Sănătății Umane, part #6: Inteligența Emoțională - III – (Ep 18)
   • [RestartiX Podcast cu ALEXANDRU ILIE]...  

Dr. LUCIAN GHEORGHE - Importanța Respirației din perspectiva chirurgului cardiovascular
   • Importanța Respirației din perspectiv...  

**********************
Lucian Gheorghe este medic primar chirurgie cardiacă ce activează de peste 20 ani în cadrul Spitalului Universitar de Urgență Militar Central Dr. Carol Davila.
Are o experiență de peste 2000 intervenții pe cord efectuate cu succes în cadrul echipelor multidisciplinare pe care le-a condus. A înregistrat numeroase performante profesionale și a oferit pacienților o abordare completă a patologiei cardiovasculare cu indicație chirurgicală.

**********************
Alexandru Ilie, este co-fondatorul platformei RestartiX și din 2009 este licențiat în Kinetoterapie și Motricitate specială, Specialist în dinamometria computerizată și Expert în Fizioterapie.

Tot din 2009 a început să îi ajute pe oameni să scape de dureri, în special, de durerile de spate... durerile coloanei vertebrale: lombare, toracale și cervicale.

Se poate spune că până acum, a ajutat sute de oameni din țară și străinătate, din aproape toate domeniiile de activitate...

De la sportivi, politicieni, antreprenori, manageri și oameni de afaceri, tineri și mai puțin tineri... practic, oameni ca și tine care practică diverse forme de activitate și din toate categoriile sociale!

**********************
RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online.

Site: https://restartix.ro/

Facebook:   / restartixcenter  
Instagram:   / restartix  
YouTube:    / restartixofficial  

RestartiX Center
[email protected]
0755 617 273 | 0767 616 630
București - România

#podcastrestartix #AlexandruIlie #LucianGheorghe #DesignulSanatatiiUmane