Скачать или смотреть Медитация в Обычной Жизни: 7 Секретов для Начинающих!

Узнайте 7 секретов медитации для начинающих, которые можно легко внедрить в обычную жизнь. Начните практиковать медитацию сегодня!
00:00 - 00:45 Концентрация и самадхи: Практика медитации включает в себя сосредоточение внимания, что может приводить к состоянию самадхи, когда пространство и время кажутся исчезающими.
00:45 - 01:23 Созерцание: Важен подход к медитации как к процессу наблюдения за всем целиком, используя периферийное зрение для восприятия окружающего мира.
01:23 - 01:58 Спонтанность: Осознание того, что мысли и действия возникают спонтанно, без необходимости заранее продумывать каждое слово или движение.
02:44 - 04:08 Интеграция в повседневную жизнь: Медитация может быть интегрирована в повседневные занятия, такие как работа, позволяя оставаться сосредоточенным и расслабленным, несмотря на внешние обстоятельства.
04:08 - 05:13 Объединение тела и сознания: Важно понимать, что сознание и тело неразрывно связаны, что помогает сохранить внимание и не терять себя в процессе медитации.

Метод ясности ума «Точка / Практика медитации»:
https://boosty.to/samooborona/posts/e...
🙏 Бесплатная консультация! Пиши сюда https://t.me/SenseiMax_OSS
🥋 Мерч Сенсея https://senseimax-shop.fourthwall.com
🙏 Прошу поддержать свободным пожертвованием (ДОНАТ)
https://www.paypal.me/StepanMax
https://boosty.to/samooborona/donate
  / sensei_max  
❤️ Стань СПОНСОРОМ канала    / @senseimax  

Канал телега https://t.me/senseimaxoss
Чат телега https://t.me/senseimaxchat
Книга "ЗАЩИТНЫЙ КОД" https://boosty.to/samooborona/posts/b...
Видеокурс "Уверенное общение и решительность в конфликте" https://boosty.to/samooborona/posts/e...

Основная цель моего канала заключается в том, чтобы предоставить широкой аудитории реальные практики, способные ПОМОЧЬ КАЖДОМУ прекратить механическое существование, покончить с устаревшими шаблонами ума, достичь внутренней опоры и баланса, полного удовлетворения жизнью и глубинной уверенности, естественного счастья и пребывания в своей изначальной природе!
Это и есть цель духовной самообороны - обрести свободу от иллюзий и защитить свой ум от искажений и зависимостей.

#сенсеймакс #сатсанг #пробуждение #осознанность #боевыеискусства #самооборона #коучинг #психология #уверенность