Скачать или смотреть এইভাবে সফেদা ফল খেলে বারবার খেতে চাইবেন🥝।

গরমে শরীর ও স্নায়ু ঠান্ডা করতে ও ক্লান্তি দূর করতেএই ফলটির জুড়ি নেই🥝#shorts#sapodilla#fruit#juice
#vlogs #youtubeshorts #nature #health
#naazfeels
সফেদা ফলের উপকারিতা | Sofedar Upokarita | সফেদার উপকারিতা। Sapodilla
#summerdrink
#সফেদা_ফলের_উপকারিতা | #Sofedar_Upokarita | #সফেদার_উপকারিতা | | #Sapodilla #sapota, #sapodilla, #সফেদা #dranimadas

সফেদা ফলের ১৪টি স্বাস্থ্য উপকারিতা,Sofedar Upokarita,সফেদার উপকারিতা,সফেদা,BD HEALTH TIPS,HEALTH TIPS,সফেদা গরমকালের ফল। সারা দেশে পাওয়া গেলেও ফলটি কিন্তু দূর দেশ থেকেই এসেছে। আদি বাস মেক্সিকোর দক্ষিণাংশ, মধ্য আমেরিকা এবং ক্যারিবীয় অঞ্চলে। দেশে দেশে নাম তার ভিন্ন। জ্যামাইকা ও ক্যারিবীয় দ্বীপপুঞ্জে নেসবেরি, ইন্দোনেশিয়ায় সাও, ভারতে চিক্কু আর ইংরেজিতে সফেদা হলো সাপোডিলা।সফেদা নিয়ে ঢাকার বারডেম জেনারেল হাসপাতালের জ্যেষ্ঠ পুষ্টিবিদ শামছুন্নাহার নাহিদ জানালেন, ‘ফলটি খেতে যেমন ভালো, পুষ্টিও আছে ষোলো আনা। প্রতিটি সফেদায় শক্তি আছে ৮৩ কিলোক্যালরি, কার্বোহাইড্রেট ১৯.৯ গ্রাম, ডায়াটরি ফাইবার ৫.৩ গ্রাম। প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন ও খনিজে সমৃদ্ধ ফলটি।’ আসুন এবার জেনে নেওয়া যাক সফেদার সবটা। সফেদায় চর্বি থাকে না। তাই আয়েশ করে বেশি খেলেও শরীরে মেদ বাড়ার আশঙ্কা থাকে না।

সফেদা ফলের ১৪টি স্বাস্থ্য উপকারিতা, sofedar upokarita, সফেদার উপকারিতা, সফেদা, health tips, জেনে নিন সফেদার ১২টি বিস্ময়কর স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য উপকারিতা, গরমে সফেদা ফলের কিছু গুনাগুন ও উপকারিতা!, সফেদার পুষ্টিমান ও উপকারিতা, সফেদার পুষ্টিগুণ, জেনে নিন সফেদা ফলের কিছু কার্যকরী স্বাস্থ্য উপকারিতা, সফেদার গুণাবলী, সম্পূর্ণ ফ্যাটমুক্ত দেশি ফল সফেদা, জেনে নিন সফেদার উপকারিতা, সাপতা
সফেদা, গরমে সফেদা ফলের কিছু গুনাগুন ও উপকারিতা!, সফেদার স্বাস্থ্য উপকারিতা ও গুনাগুন, সফেদার গুণাবলী, সফেদার পুষ্টিমান ও উপকারিতা

সফেদা ফল খাওয়ার নিয়ম, সফেদা গাছ

সবেদার উপকারিতা, পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ সবেদা, সফেদার পুষ্টিমান ও উপকারিতা, সফেদার অবাক করা গুণ, সফেদা, fusion care health, health tips, সবেদার কী কী খাদ্যগুণ আছে, সবেদার যত স্বাস্থ্যকর উপকারিতা

সফেদা বা চিকু একটি পুষ্টি মান সমৃদ্ধ অত্যান্ত মিষ্টি, সুস্বাদু ও সুন্দর গন্ধযুক্ত একটি ফল। এটিকে প্রাকৃতিক পুষ্টির দোকান ঘর বলা হয়। এটি খাদ্যশক্তি কিলোক্যালরি শর্করা, আমিষ, ভিটামিন, ফলেট, ক্যালসিয়াম, আয়রন মিলিগ্রাম, ম্যাগনেসিয়া, ফসফরা, পটাশিয়াম, সোডিয়াম, ও জিংক এর একটি সমৃধ্য উৎসCHIKU
ড়াও এতে রয়েছে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের, ভিটামিন এ, সি এবং ই, তামা, লোহা, ইত্যাদি

BENEFITS OF SAPODILLA, BENEFITS OF CHIKU

ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্যতালিকায় সবেদা রাখা যাবে কি ? Sapota in Diabetes control

সবেদা বেশ মিষ্টি ফল – মিষ্টি কিছু দেখলেই সবার আগে মনে আসে এটি ডায়াবেটিসের কারন হবে না তো ? তাই সবেদা বা সফেদা নিয়ে চিন্তা হওয়ারই কথা । সবেদা কি Blood sugar level বাড়িয়ে দেবে ? না Blood sugar control করে Diabetes control করবে । সফেদা কি ডায়াবেটিস কমার উপায় হিসাবে দেখবেন ?

ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্যতালিকা, sapota in diabetes, সবেদা ডায়াবেটিস, high fiber food, সফেদা, blood sugar, diabetes control

ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্যতালিকা, sapota in diabetes, সবেদা ডায়াবেটিস, high fiber food, সফেদা, blood sugar, diabetes কন্ট্রোল


#সফেদার_সরবত#recipe

rannar recipes, iftar recipes bengali, summer drink recipe bangla, shorbot recipe bangla, iftar recipe

sapota milkshake, chikoo milkshake, how to make chikoo juice, sapota juice, chiku milkshake recipe, সফেদার উপকারিতা, sapodilla, best juice, how to make sapota juice in tamil, sapota fruit, chikoo juice

chikoo milkshake, how to make chikoo milkshake, chikoo shake recipe, chikoo milkshake recipe in hindi, how to make chikoo juice

Youtube search inquiry
ফটকা ফল খেলে কি হয়

strawberry upokarita

bakso badam

china khabar

makeup

neem pata

আম গাছে মুকুল আসার পর কি পরিচর্য

পোটকা ফল

ফটকা ফল

aami tomake bhalobashi


babu


ফটকা ফল

পটকা ফলের উপকারিতা

ডাবের পানির উপকারিতা

ডাবের পানি

ফটকা ফল খেলে কি হয়

naaz vlogs

strawberry upokarita

পটকা ফল

ভাষা আন্দোলন ১৯৫২

শিমুল ফুল

cartoon