Скачать или смотреть 🟢"காலை பூஸ்டர் ஆரோக்கிய ரகசியம்!"🔖

🧄 இடித்த பூண்டு ( இடித்த பூண்டு) – நன்மைகள்

🔸 வைத்தியக் குணங்கள்:

பூண்டில் உள்ள அலிசின் (Allicin) என்ற பொருள் மருத்துவ சக்தி கொண்டது.

ரத்தத்தை சுத்தம் செய்யும்.

இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும்.



🧅 சின்ன வெங்காயம் – நன்மைகள்

🔸 மூலிகை மருத்துவம்:

சின்ன வெங்காயம் (shallots) நம் வயிற்றுக் கோளாறுகளை சரிசெய்யும்.


உடல் சூட்டை தணைக்கும்.


🔸 தினசரி உணவில் சேர்த்தால்:

செரிமானம் சிறப்பாக நடக்கும்.

இரத்தத்தில் கொழுப்பு கட்டுப்படும்.

மூளை நரம்புகளை தூண்டி, ஊக்குவிக்கும்.



---

🌰 ஊற வைத்த பாதாம் (5 உருண்ட பாதாம்) – நன்மைகள்

🔸 ஊற வைத்ததால் என்ன நன்மை?

பாதாமில் உள்ள எண்ணெய்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துகள் முழுமையாக உடலில் படியும்.

உருண்ட தோலை நீக்கினால் செரிமானம் எளிதாகும்.


🔸 நன்மைகள்:

மூளை செயல்பாடுகளை ஊக்குவிக்கிறது.

நினைவாற்றலை அதிகரிக்கும்.

நல்ல கொழுப்பு (good fats) உள்ளதால், உடல் எடையை கட்டுப்படுத்தும்.

குழந்தைகளுக்கு & முதியவர்களுக்கு அத்தியாவசியம்.



---

🥛 மோர் (சிறப்பு தயாரிப்பு):

(வெந்தயப்பொடி + பெருங்காயப்பொடி + கட் பண்ணிய கறிவேப்பிலை) சேர்த்து தயாரித்த மோர்

🔸 மோர் ஏன் சிறப்பு?

நல்ல பாக்டீரியா கொண்ட ப்ரொபயாட்டிக் உணவு.

உடல் வெப்பம் குறைக்கும்.

வயிற்றுக்கு குளிர்ச்சி தரும்.


🔸 வெந்தயப்பொடி சேர்ப்பதால்:

மூட்டுவலி, சூட்டை குறைக்கும்.

இரத்தத்தில் சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும் (இன்சுலின் சிறப்பாக செயல்படும்).


🔸 பெருங்காயப்பொடி சேர்ப்பதால்:

வாயுத் தொல்லை

செரிமானத்தை தூண்டும்.


🔸 கறிவேப்பிலை:

முடி வளர்ச்சிக்கு நல்லது.

இரத்தம் தூய்மையாக்கும்.

உடல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்தும்.



---

✅ சுருக்கமாக தினசரி ஆரோக்கிய ட்ரிங்க்:

பொருள் முக்கிய நன்மை

●இடித்த பூண்டு --நோய் எதிர்ப்பு, இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாடு

●சின்ன வெங்காயம் --- செரிமானம், கண்ணுக்கு குளிர்ச்சி


●பாதாம் --நினைவாற்றல், மூளை வளர்ச்சி


●மோர் --(வெந்தயம், பெருங்காயம், கறிவேப்பிலை) சூட்டு தணிக்கும், வயிறு சீராக்கும்