Courir À JEUN : RISQUES & BIENFAITS // nos meilleurs conseils

Tu te demandes si courir à jeun est bénéfique ? Tu veux connaître les avantages et les risques potentiels de courir sans avoir mangé ?

Romain, t'explique comment courir à jeun. Des bienfaits aux risques potentiels, il te donne ses meilleurs conseils pour éviter les erreurs. 💪 Bonne vidéo !

◾0:00 Intro
◾0:55 Qu'est-ce que la course à jeun ?
◾1:13 Pourquoi courir à jeun ?
◾1:53 La course à jeun permet-elle de puiser dans les graisses ?
◾3:07 Quelles précautions prendre avant de commencer la course à jeun ?
◾4:27 La course à jeun est-elle adaptée pour tous les coureurs ?
◾5:21 Le jeun intermittent est-il recommandé ?
◾6:03 Que faire après une séance de course à jeun ?
◾6:36 Outro


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👉 Voici des articles pour t'éclairer 💡 sur le sujet :
Courir à jeun : Quels effets ? : https://run-motion.com/courir-a-jeun-...
Comment s'entraîner en période de jeûne pour la course à pied: https://run-motion.com/s-entrainer-en...

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