Скачать или смотреть Kako odabrati pravu vrstu treninga by Dr Feelgood

Priprema hrane na pari je najzdraviji način na koji možete da spremite vaše jelo.
Meso treba spremati u posebnoj posudi, bez ulja i na temperaturi od 70-80 stepeni jer na taj način ne dolazi do denaturacije proteina.

Za optimalnu fizičku spremnost kombinujte vežbe mišićne fleksibilnosti, vežbe kardio-vaskularne izdržljivosti, i vežbe sa opterećenjem. Kardio trening, koji je najbolje uraditi ujutru, je najefikasniji za skidanje viška kilograma. Ne zaboravite da se hidrirate tokom treninga.

Preuzeto iz emisije 150 minuta, emitovane 30.08.2018.

Za još saveta o zdravlju:

Subscribe: https://bit.ly/2CWEZR4
Instagram:   / drfeelgood_rs  
Facebook:   / drfeelgood.rs