Rutina De Ejercicios Con Kettlebell

¿Qué es una pesa rusa o kettlebell? ¿Cuáles son sus beneficios? Hoy Pau inspirafit nos enseña diferentes ejercicios para hacer con este tipo de pesas; un entrenamiento que lleva el fitness a un grado más exigente.

La pesa rusa, más conocida por el nombre kettlebell, es una pesa tradicional que consiste de una bola hierro fundido con un asa. Este tipo de entrenamiento aumenta la fuerza, resistencia, agilidad y equilibrio. Además, viene perfecto tanto para ganar fuerza muscular como para el sistema cardiovascular.

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