Скачать или смотреть Киндер из 3х ингредиентов без сахара от нутрициолога in$t: savvchhenko

киндер кантри из 3х ингредиентов👇🏻

Напомню, что все запреты и черно-белое мышление никогда не приведут к долгосрочным результатам. Важен комплексный подход через полноценность и осознанность

И это НЕ замена обычному киндеру! Это просто необычный десерт из простых ингредиентов! Не занимайтесь самообманом (вы знаете, что я против этого)

• хлебцы (берите на свой вкус + не забывайте читать составы), можно взять и смесь злаков 30-40 гр
• мягкий творог / греческий йогурт / скир - 200 гр
• шоколад (у меня из кэроба) 40-50 гр

Хлебцы разломать руками, добавить йогурт, перемешать, выложить в выбранную емкость и украсить шоколадом

Можно убрать в холодильник, чтобы шоколад застыл либо есть сразу

Больше рецептов, лайфхаков о здоровье и грамотном снижении веса ищи в моем профиле, подпитывайся