Как Часто Нужно Тренировать Пресс + 5 Обоснований | Джефф Кавальер

Сайт - https://athleanx.com
Оригинальный канал -    / athleanx  
Оригинальное видео -    • How Often to Work Out Your Abs? (ULTI...  
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - https://www.donationalerts.com/r/sciapp
-------------------------------------------------------------------------------------


Рекомендуем видео:
-----------------------------------------------------------------------------------------
Путь К Рельефному Прессу - Шаг За Шагом
   • Путь К Рельефному Прессу - Шаг За Шаг...  
-----------------------------------------------------------------------------------------
Верх Грудных. Можно Ли В Реальности Изолировать?
   • Верх Грудных. Можно Ли В Реальности И...  
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Плеч
   • Как Быстрее Увеличить Объем Плеч - Де...  
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Рук
   • Как Быстрее Увеличить Объем Рук - Дел...  
-----------------------------------------------------------------------------------------
Широкая V-образная Спина
   • Широкая V-образная Спина - Как Развит...  
-----------------------------------------------------------------------------------------
5 Грехов Тренировки Спины
   • 5 Грехов Тренировки Спины. Частые Оши...  
-----------------------------------------------------------------------------------------
7 Грехов Тренировки Трицепса
   • 7 Грехов Тренировки Трицепса. Частые ...  
-----------------------------------------------------------------------------------------

Сегодня мы поговорим о том, как часто нужно тренировать пресс.

Все просто - каждый день. И вот 5 причин:

мы все равно его тренируем (или должны тренировать) косвенно, выполняя упражнения на другие группы мышц

пресс это всего лишь часть кора,

а мышцы кора это постуральные мышцы, которые нас держат, так что нужно их держать крепкими

отсутствие эксцентрической нагрузки

они не увеличиваются в толщину



#sciapp#науказаспортом#атлетизм