Trainingspause = Formverlust: So schnell verlierst Du Deine Fitness❗️

Für viele, die regelmäßig Sport treiben, ist es eine Horrorvorstellung: ein paar Tage oder gar Wochen lang nichts tun bzw. nicht trainieren zu können - sei es aufgrund von Krankheit und Verletzung oder auch wegen trivialerer Gründe (etwa einem Urlaub, einer Geschäftsreise etc.)

Wir erklären, welche Prozesse in Deinem Körper ablaufen, wenn Du das Training pausierst und wie Du den entsprechenden Formverlust möglichst eindämmen kannst.

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