Скачать или смотреть Posición "0" UN ESFUERZO CONSCIENTE PARA UNA TÉCNICA EFICIENTE para baile flamenco Daniela Tugues

POSICIÓN 0 O PUNTO REFERENCIAL PARA EL MOVIMIENTO

"Consciente es quien siente, piensa y actúa con conocimiento de lo que hace."

Todo movimiento tiene un punto de partida o inicial, en esta técnica lo llamaremos la posición “0”. La posición “0” consiste en hacer un centro consciente a partir de la práctica disciplinada y rigurosa de algunos principios básicos posturales durante el proceso de aprendizaje de los códigos del baile flamenco. Hablamos de una simple alineación corporal que involucra todo el cuerpo, empezando desde donde ponemos el peso del cuerpo, pasando por rodillas, caderas y así sucesivamente hasta llegar a la coronilla.
Con la técnica que proponemos podemos aplicar fuerzas en el "taconeo", hacer los "braceos", dibujos de piernas, soltar cabeza, ondular nuestro cuerpo, girar con mayor libertad, armonía, equilibrio que si no tenemos estas herramientas posturales. Con ella hacemos menor esfuerzo durante la ejecución de los pasos de baile, menor desgaste en nuestro cuerpo, cuidamos más nuestra energía y tenemos un más rápido alcance de nuestros objetivos.
Es importante saber que sin un centro bien conformado cada movimiento se convierte en un punto de “tensión” que requiere de un esfuerzo extra para volver al origen (pudiendo hasta lesionarnos). La posición "0" nos invita a movernos con fluidez y confianza al sabernos seguras de como volver al punto de partida, el retorno a nuestro gran eje central u “hogar” conformado por el torso-cabeza y de allí a expresarnos con todo nuestro ser.
La posición “0” en nuestra vida cotidiana nos alivia de dolores, contracturas musculares, tensiones, etc. que las malas posturas nos puedan generar, mejorando nuestra salud, estado de ánimo y por consiguiente nuestra calidad de vida.

Tienes problemas de coordinación? Sientes rigidez corporal? Sabes que tienes buen oído pero el cuerpo no responde?

Puedo ayudarte 😊

Every movement has a starting or initial point, in this technique we will call it the "0" position. The "0" position consists of making a conscious center based on the disciplined and rigorous practice of some basic postural principles during the learning process of flamenco dance codes. We speak of a simple body alignment that involves the whole body, starting from where we put the weight of the body, going through knees, hips and so on until we reach the crown of the head.
With the technique we propose we can apply forces in the "taconeo", make the "braceos", drawings of legs, drop head, undulate our body, spin with greater freedom, harmony, balance if we do not have these postural tools. With it we make less effort during the execution of dance steps, less wear and tear on our body, we take more care of our energy and we have a faster reach of our goals.
It is important to know that without a well-formed center each movement becomes a point of "tension" that requires an extra effort to return to the origin (being able to injure ourselves). The "0" position invites us to move with fluency and confidence knowing that we are sure of how to return to the starting point, the return to our great central axis or "home" formed by the torso-head and from there to express ourselves with all our being .
The "0" position in our daily life relieves us of pain, muscle contractures, tensions, etc. that the bad postures can generate us, improving our health, mood and therefore our quality of life.

GRACIAS A LA PRODUCTORA LORENA VIVAS POR LA EJECUCIÓN DE ESTE VIDEO.