Скачать или смотреть 30 MIN - BOOTY PUMP INTENSIF FESSIERS BOMBÉS

LET'S GO pour ta seconde séance de la semaine 2 de #ObjectifZeroExcuse6. Aujourd'hui c'est un BOOTY PUMP qui t'attend. On va encore une fois combiner les bienfaits du Cardio et du renforcement musculaire pour travailler en profondeur et donc t'aider a diminuer le gras et a construire du muscle sec. L'intensité de ta séance viendra aussi du poids de tes haltères donc adapte bien à ton niveau. Si c'est la reprise pour toi, il sera normal de la trouver difficile même si nous sommes passé à la semaine 2 ^^, alors encore bravo à toi d'être là ! Donne toi à fond car la prochaine séance sera sur les abdos et le haut du corps donc tu pourras récupérer au niveau du bas du corps ^^. ON EST PRETS ? C'est parti !🔥

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✔️ DÉTAILS DE TA SEANCE :

• BOOTY PUMP INTENSIF FESSIERS BOMBÉS
• 30 min (échauffement inclus)
• Matériel : haltères entre 2 et 5kg en fonction du Niveau (ou bouteilles d'eau)
• Cardio intensif + Renforcement musculaire
• Tout niveau


Rappel toi que nous sommes tous différents et que chacun fait son propre entraînement à son niveau… prend plus de pause si besoin. Cette séance n'est pas adaptée en cas de douleurs ou blessures et ne convient pas à la femme enceinte.

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✨ Miniature : INSTA @Roy.vsat