Скачать или смотреть Rutina corta en Casa (10 MIN) Quema-Calorias 🔥💦 Cardio STEP Divertido 😄

Hoy os traigo una rutina que me encanta ❤️ para aumentar el gasto calórico diario (quemar calorías) y para tonificar las piernas al mismo tiempo.

💾 GUÁRDALA para hacerla siempre que quieras.

Ya verás que es una forma de hacer cardio muy divertida, y que la puedes hacer con step o sin step. Te voy a ir guiando durante los ejercicios. Solo necesitas una botella de agua para hidratarte y step si tienes.

ESTA RUTINA SON:
▶︎ 15 ejercicios
▶︎ 30 segundos ON
▶︎ 10 segundos OFF
▶︎ si quieres hacer un cardio más largo y quemar muchas más calorias, repite 2-3 rondas

Para esos días que tienes poco tiempo, recuerda que: Algo siempre es mejor que nada. Y esta rutina express de 10 minutos será fantástica para hacerla desde casa, sin material y sin correr.

Esta rutina es una alternativa perfecta a correr, y mucho mejor porque no tiene impacto.

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