Скачать или смотреть Dlaczego Nie Mogę Schudnąć? 10 Kluczowych Powodów

Nie możesz schudnąć mimo starań?
Odkryj 10 powodów, dlaczego Twoja waga stoi w miejscu, w najnowszym odcinku podcastu "Zdrowie cenniejsze niż miliony" z dr Cubałą, lekarką medycyny funkcjonalnej z 35-letnim doświadczeniem! 🌿

W tym filmie obalamy mity i zdradzamy, co naprawdę blokuje Twoje odchudzanie. Dowiesz się, jak niedobór jodu wpływa na tarczycę, dlaczego błonnik jest Twoim sprzymierzeńcem, i jak ekstremalne diety prowadzą do efektu jojo.
Dr Cubała tłumaczy, jak mikroflora jelitowa, leki, wysoki indeks glikemiczny, brak białka, zły sen, nadmierny ruch i stres mogą sabotować Twoje wysiłki.

Poznasz praktyczne wskazówki: jak uzupełniać jod (np. wodorostami), dlaczego warto jeść warzywa na początku posiłku, i jak unikać "brzuszka kortyzolowego".

Dr Cubała podkreśla równowagę – stopniowe obniżanie kalorii, dbanie o jelita, odpowiedni sen i ruch bez przesady. To nie tylko dieta, to styl życia!
Film jest dla każdego, kto chce schudnąć mądrze i zdrowo.
Zostaw komentarz, co Cię zaskoczyło, i zasubskrybuj kanał, by nie przegapić kolejnych odcinków!

📺 Temat następnego odcinka zależy od Ciebie – napisz, co chcesz wiedzieć!

Spis Treści
00:00 Wprowadzenie: Dlaczego Nie Chudniesz? Sekrety Odchudzania
00:47 Powód 1: Niedobór Jodu a Tarczyca – Jak Wpływa na Metabolizm?
04:02 Powód 2: Błonnik w Diecie – Klucz do Kontroli Wagi
06:47 Powód 3: Głodzenie Się i Efekt Jojo – Dlaczego Diety Zawodzą?
09:23 Powód 4: Mikroflora Jelitowa – Jak Bakterie Wpływają na Wagę?
11:33 Powód 5: Leki a Odchudzanie – Które Sabotują Twoją Dietę?
14:55 Powód 6: Indeks Glikemiczny – Jak Wybór Posiłków Wpływa na Tłuszcz?
16:34 Powód 7: Białko w Diecie – Dlaczego Jest Niezbędne do Odchudzania?
17:27 Powód 8: Sen a Odchudzanie – Jak Brak Snu Niszczy Twoje Starania?
18:04 Powód 9: Ruch i Odchudzanie – Czy Nadmiar Ćwiczeń Szkodzi?
21:41 Powód 10: Stres a Waga – Jak Kortyzol Tworzy Brzuszek?
24:34 Zakończenie

#odchudzanie #medycyna Zdrowie #Dieta #NieChudnę #PoradyZdrowotne #Tarczyca #Błonnik #EfektJojo #MikrofloraJelitowa #LekiADieta #IndeksGlikemiczny #Białko #Sen #Ruch #StresIOtyłość #stres

✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka na górze strony po prawej,
aby być na bieżąco:
   / @drcubala  

✔️ Tutaj znajdziesz kursy/książki/e-booki:
https://drcubala.com/sklep/

✔️ MÓJ E-MAIL:
[email protected]

✔️ MÓJ IG:
drcubala