Скачать или смотреть 30-минутная тренировка с гантелями на руки и пресс [силовая тренировка верхней части тела и корпуса]

Присоединяйтесь к нам и получите ещё одну тренировку на руки и пресс, разработанную специально для того, чтобы со временем нарастить мышечную массу и силу. Всё, что вам понадобится, — это пара гантелей среднего или тяжёлого веса, и мы рекомендуем использовать несколько комплектов отягощений, если они у вас есть. Эта тренировка нацелена на грудь, спину, плечи, бицепсы, трицепсы и, конечно же, пресс/кор. Это отличная тренировка для вашего недельного сплит-тренинга, особенно если вы любите подобные сплит-программы. Попробуйте эту тренировку и расскажите нам о своих впечатлениях в комментариях!

Подпишитесь на наше приложение [7 ДНЕЙ БЕСПЛАТНО]:
https://www.juiceandtoya.app

Наш канал подкаста на YouTube:
   / @juiceandtoyapodcast  

Посмотрите наши товары!
https://www.onebodyla.com/shop

Ссылка на полную версию LTK:
https://liketk.it/4BRyq

Топ Toya:
https://go.shopmy.us/p-2354560

Шорты Toya:
https://go.shopmy.us/p-4255687

Танк Juice:
https://go.shopmy.us/p-1847834

Шорты Juice:
https://go.shopmy.us/p-3361466

Подпишитесь на нас в Instagram/TikTok, чтобы увидеть больше контента:
Juice: @juicetontx
Toya: @toyacherrelle
OBLA: @onebodyla
TikTok: @juiceandtoya