Workout A Media Intensità Senza Salti + Addome, Glutei e Fianchi a Terra

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Wokout a media intensità di circa 31 minuti, lavoreremo su tutto il corpo senza mai sollecitare troppo lo sforzo del singolo muscolo e cercando di mantenere una frequenza cardiaca non troppo elevata in modo da stimolare maggiormente il consumo di grassi.
Faremo anche una sessione a terra dove andremo a stimolare l’addome, i fianchi e i glutei.
Come workout brucia grassi preferiamo gli HIIT ma spesso sono troppo intensi se non si ha la giusta preparazione, questo workout è per tutti coloro che hanno una preparazione di base ma non sono ancora pronti per una sessione di HIIT.