АТ, аутотренинг, аутогенная тренировка (первая ступень)

Аутогенная тренировка, аутотренинг или АТ — лучший способ саморегуляции найти невозможно.
Всего семь упражнений первой ступени, которые тренируются в течении месяца, а потом служат вам всю оставшуюся жизнь.
С помощью аутотренинга вы становитесь хозяином своих состояний души и тела, управляете потоком сознания и чувств.
Первая ступень АТ представлена психологом Сергеем Кравченко в настоящем видео. Важно заметить, что Сергей Кравченко изучает и тренирует АТ около 40 лет.
Вторая ступень АТ будет представлена во второй серии, если вы проявите интерес к первой.
Комментируйте и подписываетесь.
В настоящее время массовой самоизоляции населения Аутотренинг нам поможет сохранить лицо и здоровье.
АТ — проверенный временем метод саморегуляции, развития и достижения целей.