#Tuto

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#Tuto - Vous êtes stressés après une longue journée ? L’adjudant-chef Patrick nous explique comment se relaxer grâce à une technique d’optimisation du potentiel (TOP). Cette méthode qui a été progressivement adaptée aux besoins quotidiens des militaires permet d’améliorer la qualité du sommeil, la concentration ou encore la confiance en soi.

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