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¿Qué encontrarás en este episodio?

0:00 | Trailer del episodio
03:42 | Estrés: el ladrón silencioso de tu longevidad
06:37 | La historia de dolor, crisis y sanación de Nathaly Marcus
13:02 | Las emociones que enferman (y cómo liberarlas)
16:10 | Hacks para decirle a tu cuerpo que estás a salvo
19:38 | ¿Tu cuerpo se repara correctamente mientras dormís?
21:20 | El poder tóxico de los pensamientos negativos
22:42 | Por dónde empezar cuando querés transformar tu vida
25:09 | Biohacking consciente: cómo frenar el envejecimiento
32:50 | Cuidar tu piel desde adentro: claves reales
35:51 | Métodos naturales para desintoxicar tu cuerpo
38:07 | Energía sexual y ciclos lunares: aprovechar cada fase
48:14 | Top 3 suplementos para recuperar energía y vitalidad
50:53 | Andropausia: cómo el biohacking también ayuda al hombre
52:48 | El futuro del biohacking y la longevidad humana
56:26 | Avances científicos para reducir tu edad biológica
59:20 | Cómo medir tu edad biológica (y revertirla)

Vivimos rodeados de avances, pero estamos más enfermos que nunca.
Nuestro cuerpo grita, pero ya no lo escuchamos.

En este nuevo episodio de A lo Grande Podcast, conversamos con Nathaly Marcus, una de las voces más influyentes en medicina funcional y longevidad del mundo hispano. Con más de 30 años de experiencia, ha acompañado a miles de personas a transformar su salud desde la nutrición, la epigenética y la conciencia corporal.

Nathaly revela cómo la inflamación es la raíz silenciosa de todas las enfermedades, y cómo reprogramar tu cuerpo y tu mente para salir del modo supervivencia, calmar el sistema nervioso y devolverle a tu biología su capacidad natural de sanar.

Descubrirás por qué la soledad debilita tu sistema inmune, cómo el cortisol interfiere con la reparación celular, y qué hábitos simples —como el contacto con la naturaleza, las duchas frías o dormir sin pantallas— pueden desinflamarte desde adentro.

Además, conocerás los suplementos clave para optimizar tu energía y ralentizar el envejecimiento, y el sorprendente estudio epigenético con el que Nathaly mide desde metales pesados hasta emociones atrapadas en el cuerpo.
Un episodio que te enseñará que la longevidad no es cuestión de años, sino de consciencia.