Скачать или смотреть কোলেস্টরল,হৃদরোগ,ফ্যাটি লিভার,ডায়াবেটিস হলে ডিমের কুসুম খাওয়া যাবে না এই কথাটি সত্যি নয়

কোলেস্টরল, উচ্চ রক্তচাপ, ফ্যাটি লিভার, ডায়াবেটিস হলে ডিমের কুসুম খাওয়া যাবে না এই কথাটি সত্যি নয়

ওষুধ ছাড়া প্রেশার নিয়ন্ত্রনে রোজার বিকল্প নেই
   • ওষুধ ছাড়া প্রেশার নিয়ন্ত্রনে রোজার বিকল্প...  

উচ্চ রক্তচাপ : চতুর্থ পর্ব (প্রেশারের রোগী ডিম মাখন বাদম খেতে পারবেন)
   • উচ্চ রক্তচাপ : চতুর্থ পর্ব  (প্রেশারের রোগ...  

উচ্চ রক্তচাপ : তৃতীয় পর্ব
   • উচ্চ রক্তচাপ : তৃতীয় পর্ব  

উচ্চ রক্তচাপ : দ্বিতীয় পর্ব
   • উচ্চ রক্তচাপ : দ্বিতীয় পর্ব  

উচ্চ রক্তচাপ : প্রথম পর্ব
   • উচ্চ রক্তচাপ : প্রথম পর্ব  

নিম্ন রক্তচাপ বা Low Blood pressure কেন এবং কিভাবে বাঁচবেন
   • নিম্ন রক্তচাপ বা Low Blood pressure কেন এব...  

না বুঝে পরামর্শ না করে প্রেশার বা হার্টের ওষুধ বন্ধ করবেন না
   • না বুঝে পরামর্শ না করে প্রেশার বা হার্টের ...  

ডিম খেলে কি প্রেশার বাড়ে?
   • ডিম খেলে কি প্রেশার বাড়ে?  

উচ্চ রক্তচাপ এবং রক্তের চর্বির ওষুধ কি করে এবং কেন বন্ধ করবেন?
   • উচ্চ রক্তচাপ এবং রক্তের চর্বির ওষুধ কি করে...  

মাস্টার ক্লাস ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স
   • মাস্টার ক্লাস ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স। Dr. J...  

PCOD মূল কারন এবং প্রতিকার: ফ্রি সেশন
   • PCOD মূল কারন এবং প্রতিকার: ফ্রি সেশন। Dr....  

ওষুধ আপনাকে সুস্থতা দিবে না বরং কোষ পরিস্কার করুন
   • ওষুধ আপনাকে সুস্থতা দিবে না বরং কোষ পরিস্ক...  

সুস্থ জীবনের জন্য সামাজিক বাঁধা এবং উত্তোরনের উপায়
   • সুস্থ জীবনের জন্য সামাজিক বাঁধা এবং উত্তোর...  

রোগের মূল কারন জানুন এবং প্রতিকার করুন
   • রোগের মূল কারন জানুন এবং প্রতিকার করুন। Dr...  

ফ্রি কাউন্সিলিং কারা কেন কিভাবে আসবেন?
   • ফ্রি কাউন্সিলিং কারা কেন কিভাবে আসবেন। Dr....  

আজকের ফ্রি কাউন্সিলিং এর কিছু অংশ বিষয় ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স
   • আজকের ফ্রি কাউন্সিলিং এর কিছু অংশ বিষয় ইনস...  

শক্তি কেন পাচ্ছি না : ফ্রি কাউন্সিলিং
   • শক্তি কেন পাচ্ছি না : ফ্রি কাউন্সিলিং। Dr....  

আমার কি দোষ বললেন ডা: জাহাঙ্গীর কবীর
   • আমার কি দোষ বললেন ডা: জাহাঙ্গীর কবীর। Dr. ...  

আমরা ওজন কমাই না বরং কোষ পরিস্কার করি
   • আমরা ওজন কমাই না বরং কোষ পরিস্কার করি। Dr....  

চলুন রোজার মাধ্যমে কোষের পবিত্রতা অর্জন করি TG (ট্রাইগ্লিসারাইড) কমাই
   • চলুন রোজার মাধ্যমে কোষের পবিত্রতা অর্জন কর...  

মাস্টার ক্লাস ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স
   • মাস্টার ক্লাস ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স। Dr. J...  

PCOD মূল কারন এবং প্রতিকার: ফ্রি সেশন
   • PCOD মূল কারন এবং প্রতিকার: ফ্রি সেশন। Dr....  

ওষুধ আপনাকে সুস্থতা দিবে না বরং কোষ পরিস্কার করুন
   • ওষুধ আপনাকে সুস্থতা দিবে না বরং কোষ পরিস্ক...  

JKLIFESTYLE GUIDELINE PDF LINK:
https://drive.google.com/file/d/15T6E...

ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদমই কোন সমস্যা হবে না জেনে নিন
   • ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদমই কোন...  

ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?
   • ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?  

আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না
   • আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজে...  

ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?
   • ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?  

শুরুতেই বিপত্তি কারন ও করনীয়
   • ওজন কমানোর শুরুতে করা ভুল এবং তার সমাধান। ...  

সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ
   • সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ।...  

ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ্জ এক মাস JKLIFESTYLE ফলো করে যে উপকারগুলো পাবেন    • ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ্জ এক...  

একটি মানবিক আবেদন
   • একটি মানবিক আবেদন। Dr. Jahangir Kabir। JK ...  

দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্ত ওজন
   • দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্ত ওজন  

ওজন কমানো বা যেকোন বিষয়ে সফল হবার মূল মন্ত্র
   • ওজন কমানো বা যেকোন বিষয়ে সফল হবার মূল মন্ত...  

সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জানা অত্যন্ত জরুরী
   • সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জানা অত্...  

এত সহজ একটি বিষয় না বোঝার কারনে লাখ লাখ মানুষ অসুস্থ হচ্ছে
   • এত সহজ একটি বিষয় না বোঝার কারনে লাখ লাখ মা...  

অবিশ্বাস্য হলেও সত্য শরীরে থাকবে না কোন রোগ ডা. জাহাঙ্গীর কবির
   • অবিশ্বাস্য হলেও সত্য শরীরে থাকবে না কোন রো...  

এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কিভাবে রোগমুক্ত থাকবেন?
   • এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কিভাবে ...  

আজীবন সুস্হ থাকার উপায় নিয়ে লাইভে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির
   • আজীবন সুস্থ থাকার উপায় নিয়ে লাইভে ডা. জাহা...  

কিভাবে জীবনকে সুন্দর করে সাজাবেন
   • কিভাবে জীবনকে সুন্দর করে সাজাবেন। Dr. Jaha...  

মানসিক অশান্তি দূর করতে ব্যায়াম ইয়োগা এবং মেডিটেশন কেন জরুরী?
   • মানসিক অশান্তি দূর করতে ব্যায়াম, ইয়োগা এবং...  

বর্তমান পরিস্হিতিতে কিভাবে মানসিক ভাবে ভালো থাকা যায়?
   • বর্তমান পরিস্থিতিতে কিভাবে মানসিক ভাবে ভাল...  

মানসিক প্রশান্তি আনতে এবং ডিপ্রেশন কাটিয়ে উঠতে কি করবেন?
   • মানসিক প্রশান্তি আনতে এবং ডিপ্রেশন কাটিয়ে ...  

লক্ষ্য অর্জনে প্রয়োজন মানসিক প্রস্তুতি এবং লেগে থাকা
   • লক্ষ্য অর্জনে প্রয়োজন মানসিক প্রস্তুতি এবং...  

খুবই গুরুত্বপূর্ন কোভিড পরবর্তী মারাত্নক দুর্বলতা এবং সমাধান
   • খুবই গুরুত্বপূর্ন কোভিড পরবর্তী মারাত্নক দ...  

ডায়াবেটিস জনিত দৃষ্টিহীনতা কারন ও প্রতিকার
   • ডায়াবেটিস জনিত দৃষ্টিহীনতা কারন ও প্রতিকার...  

লালন যেভাবে স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করে সুস্থ আছেন
   • লালন যেভাবে স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করে সুস্...  

বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবসে জীবন বাচানো মূল্যবান পরামর্শ নিয়ে লাইভে ডা. জাহাঙ্গীর কবির
   • বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবসে জীবন বাচানো মূল্যবান...  

বয়স আসলে কোন ব্যাপার না ইচ্ছা শক্তিটাই আসল
   • বয়স আসলে কোন ব্যাপার না ইচ্ছা শক্তিটাই আসল...  

Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier

Facebook Link:   / drjahangirkabircmc  
INSTAGRAM LINK:   / drjahangirkabir  
Twitter Link:   / drjahangirkabir  
Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society

চেম্বারঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টারব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২

#jklifestyle #drjahangirkabir #FreeCounselling