Скачать или смотреть ASMR 🙏🏻🤗 guided MEDITATION and bodyscan /eine Tiefenentspannung für Dich! (german | deutsch)

Hallo meine Lieben :)

In diesem Video erlebst du eine geführte Meditation, die dir zu einer Tiefenentspannung verhelfen wird, sowie einem Bodyscan.
Dabei wirst du dir selbst, deinem Körper und deiner Atmung bewusst, und kannst dich ganz und gar entspannen.
Einen schönen Abend und eine besonders erholsame Nacht wünsche ich Dir!

Deine Sandra ✨
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Hello my love :)

In this video you will experience a guided meditation that will help you to deeply relax, as well as a body scan.
You will become aware of yourself, your body and your breathing, and you can relax completely.
I wish you a nice evening and a particularly restful night!

Your Sandra ✨


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Was ist ASMR?
Autonomous Sensory Meridian Response (abgekürzt ASMR) bezeichnet die Erfahrung eines kribbelnden, angenehm empfundenen Gefühls auf der Haut (sogenannte Tingles); oft ähnlich erlebt wie sanfte elektrostatische Entladungen. Es beginnt typischerweise auf der Kopfhaut des Hinterkopfs und bewegt sich entlang des Nackens und der oberen Wirbelsäule bis in den Schulterbereich. Dieses Gefühl ist für die meisten Personen mit Entspannung, Beruhigung und Wohlbefinden verbunden. Vielen Menschen hilft ASMR beim Einschlafen.(Quelle: Wikipedia)
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