Il Pesce, istruzioni per l'uso: Dove trovo gli OMEGA-3?

🎥 Qual è il Pesce più Ricco di Omega Tre? 🐟

Gli omega tre sono essenziali per la nostra salute, ma sai qual è il pesce migliore per assumerli? Scopri tutto nel nostro nuovo video!

Gli omega tre si trovano nei pesci grassi, ma attenzione: il grasso è anche il tessuto in cui si accumulano metalli pesanti e microplastiche. Ecco perché una piccola alice del Mediterraneo potrebbe essere una scelta più consapevole rispetto al salmone norvegese. 🌊

Imparerai:

Quali pesci del nostro mare sono ottime fonti di omega tre con meno contaminanti: sgombro, triglie, sarde e alici.

Perché il pesce allevato non è una buona fonte di omega tre.

Come cucinare il pesce per preservare gli omega tre: usa olio extravergine di oliva e antiossidanti naturali come limone e pomodori.

Il vero valore del salmone affumicato e i rischi legati ai pesci di grossa taglia.

Mi raccomando! Fai scelte alimentari più consapevoli e migliora la tua salute! 📹✨

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