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Die 6 wichtigsten Sitzpositionen im Yoga!

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Описание к видео Die 6 wichtigsten Sitzpositionen im Yoga!

Warum Sitzpositionen im Yoga so wichtig sind, ganz einfach: Dass du anstrengungslos Pranayama aber auch Meditation üben kannst! Und Asana bedeutet auch Sitz, der fest , stabil und gleichzeitig bequem sein sollte. Also stira, shukam asana! Die wichtigsten Sitzpositionen im Yoga sind:
1. Schneidersitz
2. Siddhasana
3. Halber Lotus
4. Ganzer Lotus
5. Stuhposition Kniee im 90 Grad angewinkelt und ohne Rücken anlehnen, sodass das Prana aufsteigen kann
6. Virasana, der Heldensitz, mit oder ohne Block

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