Скачать или смотреть 【完全版】今年で捨てろ！人生を奪う7つの思考癖｜10分徹底解説【脳科学が証明した今年で終わる脳】

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📌この動画は、
脳科学・心理学の考え方をもとに
人間関係や生き方について解説する
教育目的のコンテンツです。

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📌 この動画の内容
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今年も終わりに近づく中、「来年こそは変わりたい」と思っている方へ。
人生が変わらない理由は、才能や運ではなく、無意識の思考パターンにあります。

この動画では、人生を静かに奪っていく7つの思考癖を、脳科学のエビデンスと共に徹底解説します。
年末だからこそ、静かに整理して、来年に向けて軽くなりましょう。

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⏱️ タイムスタンプ
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0:00 今年も終わります
0:45 衝撃の事実
1:16 ①自分を責め続ける癖
2:35 ②我慢すれば分かってもらえると思う癖
3:39 ③嫌われないことを最優先にする癖
4:33 ④「まだ大丈夫」と先延ばしする癖
5:30 ⑤過去の選択をずっと責め続ける癖
6:16 ⑥他人の人生と比べる癖
7:02 ⑦「来年こそ変わる」と言い続ける癖
7:42 まとめ

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📚 参考文献・研究
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・脳科学研究：扁桃体と自責思考の関連、前頭葉の疲労と判断力低下
・心理学研究：自己表現抑制とストレスホルモン、他者評価と自己決定感、比較と幸福感の関係

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🧠 今年で捨てるべき7つの思考癖
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1. 自分を責め続ける癖
2. 我慢すれば分かってもらえると思う癖
3. 嫌われないことを最優先にする癖
4. 「まだ大丈夫」と先延ばしする癖
5. 過去の選択をずっと責め続ける癖
6. 他人の人生と比べる癖
7. 「来年こそ変わる」と言い続ける癖

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💡 今年やるべきこと
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✓ 「これはもう持ち越さない」と決める
✓ 癖を意識から外す
✓ 手放す勇気を持つ
✓ 人生を軽くする

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💡今日の7つの中で、「今年で捨てる」と決めたものはどれでしたか？
是非コメントで教えてください✨

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#脳科学 #心理学 #思考癖 #人生を変える #年末 #来年に向けて #自己改善 #メンタルヘルス