Скачать или смотреть Meditación guiada para nuevos comienzos, soltar el pasado y abrirte con confianza a lo que viene.

Bienvenida, bienvenido a Sentir es Sanar
Hoy te acompaño con una meditación guiada para nuevos comienzos, ideal para cuando necesitas cerrar una etapa, soltar el pasado y abrirte con confianza a lo que viene.

En esta práctica vas a encontrar un espacio seguro para calmar la mente, regular el sistema nervioso y conectar con una sensación real de renovación a través de respiraciones terapéuticas:

Incluye:

Respiración diafragmática lenta (para soltar tensión)

Respiración cuadrada (para aquietar la mente)

Respiración corazón-abierto (para abrirte con suavidad emocional)

Visualización de puerta luminosa y amanecer (nuevo comienzo)

Afirmaciones de confianza, propósito y renovación

🕯️ Recomendación: escucha con audífonos, en un lugar cómodo, recostada/o o con la espalda bien apoyada.
Puedes repetir esta meditación durante 7 días si estás atravesando un cambio, un duelo, un cierre, un inicio de ciclo o una nueva decisión.

Afirmaciones que trabajarás:

Estoy preparado para los nuevos comienzos.

El pasado no me define.

Confío en el camino que se abre ante mí.

Todo lo que necesito ya está dentro de mí.

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🌱 ¿Qué estás lista/o para soltar hoy? ¿Qué nuevo comienzo estás eligiendo?

⚠️ Esta meditación es un acompañamiento de bienestar y no reemplaza apoyo profesional de salud mental si lo necesitas.
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