Скачать или смотреть নাড়ী শোধন প্রাণায়ামের দুটি সঠিক পদ্ধতি ||নাড়ীশোধন প্রাণায়াম দুটি নিয়মে করা যায়

Health Benefit of Indian yoga.
YouTube Channel : Yoga Gallery DS
YouTube Link :    • Class Seven Yoga Cyllabus 2021 ||Model act...  
Facebook Link :   / dipankar.sutradhar.10  
Instagram Link : https://www.instagram.com/p/CWFji0Rh8...
My School : Long Life Yoga Academy
Certified District or State Judge and India FIT Certification.My Name is Dipankar Sutradhar.Yoga kocher at Cooch behar.Live in west Bengal.
1) kapalhttpbhati Pranayam:- s://   • কপালভাতি প্রণায়ামের সঠিক পদ্ধতি ও উপকারিতা...  
2) Anulom bilom Pranayam:-
   • অনুলোম বিলোম প্রাণায়ামের সঠিক পদ্ধতি,উপকার...  
3)Mula Bandha Mudra:-
   • মূলবন্ধ মুদ্রার সঠিক পদ্ধতি,সবধানতা ও উপকা...  
4) Jhalandhar Bandha:-
   • জলন্ধর বন্ধ মুদ্রা || জলন্ধরা বাঁধা| জলন্ধ...  
5) Sarbangasana:-    • Benefits of Sarbangasan in Bengali  |Yoga ...  
6) Uddiyan bandha mudra:-
   • উড্ডীয়ান বন্ধ মুদ্রার সঠিক পদ্ধতি,উপকারিতা...  
7) Matsyasana:-    • মৎস‍্যাসনের পদ্ধতি ও উপকারিতা। Stape and B...  
8) Halasana & Polo pose:-    • হলাসন করার পদ্ধতি ||হলাসন এর উপকারিতা ও সা...  
9) Salavasana:-    • Salabhasana Mathod Benefits Caution||শলভাস...  
10) My YouTube Channel Link:-
   / @yogagalleryds3026  
11) Bhujangasana/Cobra pose:-    • ভূজঙ্গাসন করার সঠিক চারটি পদ্ধতি ও উপকারিত...  
12) Biparit karoni mudra:-    • ত্বক ফর্সা করার উপায় ||উজ্জ্বল ত্বক পাওয়ার...  
13) Camel pose/Ustrasana:-    • How To Do Camel Pose || Process|Benefit ||...  
14) Bridge pose/satubandhasana:-    • সেতুবন্ধাসনের প্রণালি ও উপকারিতা yoga for ...  
Cobra Pose :   • ভূজঙ্গাসন করার সঠিক চারটি পদ্ধতি ও উপকারিত...  
Anulom bilom :   • অনুলোম বিলোম প্রাণায়ামের সঠিক পদ্ধতি,উপকার...  
kopal bhati :   • কপালভাতি প্রণায়ামের সঠিক পদ্ধতি ও উপকারিতা...  
camel pose :   • How To Do Camel Pose || Process|Benefit ||...  
Bridge pose :   • সেতুবন্ধাসনের প্রণালি ও উপকারিতা yoga for ...  
biporrite koroni mudrasana :   • ত্বক ফর্সা করার উপায় ||উজ্জ্বল ত্বক পাওয়ার...