Скачать или смотреть Бег и лишний вес? — Посмотрите это в первую очередь

Смотрите далее:    • Why do we Run at middle age?   Я поставил себе новогодний вызов: буду пробегать по 1 миле за каждого нового подписчика с сегодняшнего дня и до 31 декабря 2022 года. 🔴 Не бегайте ультрамарафон — моя история —    • Don't Run An Ultra Marathon - My Story  
Общий пробег будет в январе 2023 года, а подготовка к моему ультрамарафону ICY 8 в феврале.

➡Советы по бегу | Кто такой бегун?    • What is a runner?   🔴 Я собираюсь бегать быстрее в 2022 году и почему Сет Джеймс ДеМур неправ (немного 😬)    • I'm going to Run Faster in 2022 and Why Se...   🔴 Какое минимальное время тренировки необходимо для участия в ультрамарафоне?    • What is the Minimum Training Time needed t...   🔴Бег на беговой дорожке — не проблема    • This makes running on the Treadmill easier  
Знаете ли вы, как привести себя в форму, бегая при избыточном весе? Смотрите: Почему я набираю вес, много бегая?    • Why can't I lose weight while running?   Похудение, укрепление мышц и здоровый образ жизни — цель большинства людей. Так почему же так сложно найти мотивацию для бега или тренировок, чтобы похудеть и прийти в форму? Есть 7 вещей, которые вы можете сделать, чтобы начать бегать, похудеть и вернуться в форму. Бег — лучший способ похудеть, но не всегда, поэтому просто старайтесь не напрягаться, чтобы вернуться в форму и сбросить вес. Ходьба и сочетание других видов упражнений важны.

Врачи рекомендуют проконсультироваться с врачом перед началом программы тренировок. Этот контент предназначен исключительно для мотивационных и развлекательных целей и ни в коем случае не является медицинской консультацией.

СПАСИБО, что вы являетесь частью бегового сообщества Motivation Theory!
Ваша поддержка очень важна для меня — смотрите ли вы эти видео, комментируете, ставите лайки или делитесь ими, вы помогаете этому каналу развиваться и привлекать больше бегунов, таких как вы. Каждое взаимодействие имеет значение, и я очень благодарен вам за то, что вы с нами.

Используя ссылки ниже для покупки беговой экипировки, вы напрямую поддерживаете создание более мотивирующих и информативных видео. Я получаю небольшую комиссию с каждой покупки, совершённой по этим ссылкам (без дополнительных затрат для вас!), что помогает мне продолжать создавать контент для нашего замечательного сообщества.

-----Мои магазины-----
🧠 Домашние лаборатории сна - http://bit.ly/4hBXBpS
📌 Мой магазин товаров для топлива: https://fuelgoods.com/?ref=motivation...
🧠 Мой список для чтения по бегу - https://amzn.to/46FC624
👕 Моя беговая/забеговая экипировка: https://amzn.to/41fM1fy
📝 Моё питание для забегов: https://amzn.to/4gIMRFU
📸 Моё оборудование для видеосъёмки: https://amzn.to/4hXiOvn
📌 Мой магазин Amazon для товаров, которые я использую: https://www.amazon.com/shop/motivatio...
🚀 Мой канал и товары Run Club: https://teespring.com/stores/motivati...

🏆 Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам и Индивидуальные тренировки:
   / @motivationtheoryrunning  

-------Мои аккаунты в социальных сетях------
  / motivatetheory  
  / motivationtheory  
  / motivationtheoryjohn  
Присоединяйтесь к нам на STRAVA:   / strava