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रोज सुबह करें ये 5 प्राणायाम स्वस्थ जीवन निरोगी काया हर उम्र के लिए वरदान।। योग गुरु हरीश।।

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Описание к видео रोज सुबह करें ये 5 प्राणायाम स्वस्थ जीवन निरोगी काया हर उम्र के लिए वरदान।। योग गुरु हरीश।।

📖 विवरण (Description):
हर सुबह की सही शुरुआत आपके पूरे दिन को ऊर्जावान बना सकती है।
योग गुरु हरीश लेकर आए हैं 5 ऐसे प्राणायाम जो हर उम्र के लिए अमृत समान हैं।
अगर आप चाहते हैं शक्ति, स्फूर्ति, और दीर्घायु, तो इन प्राणायामों को अपनी दिनचर्या में ज़रूर शामिल करें।

🌿 इस वीडियो में जानिए:

5 प्रमुख प्राणायाम कौन से हैं और कब करें

सही विधि और समय का महत्व

इनसे मिलने वाले अद्भुत लाभ — शरीर, मन और आत्मा के लिए

सिर्फ 15 मिनट का अभ्यास जो देगा जीवनभर निरोगिता का वरदान

💫 लाभ:

फेफड़ों की क्षमता और ऑक्सीजन लेवल में सुधार

तनाव, डिप्रेशन और ब्लड प्रेशर में संतुलन

हृदय, पाचन और नाड़ी तंत्र को मजबूती

तन-मन रहेगा सदा ऊर्जावान और शांत

👉 चैनल लिंक: / @amrityogsanjivani

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