[ENG/-14kg] 55kg👉🏻41kg 통통에서 마름으로 다이어트 식단 총정리 Q&A! (ft.유지하는 방법) / 살빼는법 / 하체비만 다이어트 / diet tip / 윤이든

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instagram : you_needn_

안녕하세요 여러분 윤이든입니다💘 오늘은 저의 다이어트의 식단 총정리를 가지고 왔어요! 제가 저번에 올렸던 다이어트 영상이 벌써 조회수 100만을 넘어버린거 있쥬! 저의 영상을 봐주신 모든분들에게 정말 감사드립니다💟 그 영상이 많은 관심을 받다보니 댓글도 많이 달리고 중복된 질문도 정말 많아가지고 제가 그것들을 모아서 식단 총정리 영상으로 가져왔어요!

영상에서 궁금해하셨던 식단들 그리고 제가 현재 유지어터로 지내면서 먹고있는 식단들까지 정리해보았으니 이번 영상도 많은 도움이 되었으면 좋겠네요☺️ 그때 그 영상을 보시고 동기부여가 되었다는 분들이 많았는데 이번 영상도 여러분들에게 선한 영향을 주었으면 합니다💗 그럼 오늘 영상도 봐주셔서 너무너무 감사드리고, 우리는 다음에 더 반짝반짝한 영상으로 만나요✨ 모두 안녕👋🏻


TIMELINE✨
0:00 다이어트 영상 인트로
0:38 1. 다이어트 식단 총정리 + 물먹는 양
1:32 2. 하루에 두끼만 드셨나요? 몇시에 드셨나요? +학생,직장인 다이어트 식단
2:18 3. 식사 후 몇시간 후에 운동을 했나요?
2:50 4. 6시 이후에 먹으면 살찌는거 아닌가요?
3:59 5. 다이어트 보조제는 안드셨나요?
4:54 6. 과일 먹으면 살찌는거 아닌가요?
5:38 7. 통밀빵 살찌는거 아닌가요?
5:55 8. 치팅데이는 언제 가지셨나요?
6:53 9. 생리기간 식욕 못 참을때 어떻게 했나요? (10. 식욕은 어떻게 참으셨나요?)
7:53 11. 약속이 있는 날엔 어떻게 하셨나요?
8:55 12. 술은 어떻게 끊으셨나요?
9:20 13. 과식을 한 다음날에 어떻게 하셨나요?
9:53 14. 부모님과 같이 사는데 식단 어떻게 하나요?
11:09 15. 유지할 때 다이어트 식단이 궁금해요
11:56 16. 꼭 지켰던 식단 규칙이 있나요?
12:36 17. 물단식, 무작정 굶기는 어떤가요?
14:07 18. 여러분에게 드리고 싶은 다이어트 조언


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🎈Song : 샛별 - Kitty! /    • ✨샛별 - Kitty!✨(Royalty Free Music)