Как просто разучивать дыхание в кроле на груди без досочки?! Здесь - все по шагам. Смотрите!

Все видео курсы здесь https://swim4life.ru/swimming-trainin...

Мой Телеграм Канал: https://t.me/tarakanovcoach

Группа ВК https://vk.com/club73285368

Мой Инста - здесь   / denistarakanov.swim4life.ru  

Пишите "хотел бы получить консультацию" и сразу присылайте свое короткое видео, как плывете, прямо с мобильника на 10-15 сек вид сбоку, под водой не надо.
Для моих подписчиков эта услуга стоит 900 рублей. Созвнонимся в Зуме и в течение 15 мин я прямо с экрана компьютера покажу основные ошибки, что надо поправить, не чем держать фокус внимания сейчас. Станет легче!

Как разучивать дыхание в кроле на груди?! В этом видео - все по шагам. Смотрите!

Но сначала - несколько важных уточнений:

Внимание! Данный способ разучивания дыхания в кроле на груди хорошо подойдет тем, у кого пластичные голеностопы! Если ваши ноги при плавании кролем на груди работают “топориком” и тянут назад, а не продвигают вперед, это видео не смотрите! Для вас есть другой способ, он показан в другом ролике.

Дыхание в кроле на груди надо разучивать только (!) после того, как вы научились плавать кролем на груди на задержке дыхания! Если станете разучивать одновременно и гребки, и движения ногами, и координацию, и дыхание - запутаетесь!

Комфортное дыхание в кроле на груди разучиваем с правильного плавания на спине! Никаких досочек!!! И именно - со спины!
Данное видео - лишь фрагмент полного видео курса по кролю на груди. Всю версию этого курса можно приобрести на сайте нашей школы плавания.



Подведем итог! Как мы вообще учим кроль на груди с нуля, чтобы это было проще и заняло как можно меньше времени (1.5-2 месяца по 3-4 тренировки в неделю)!


Учимся плавать кролем в полной координации на задержке дыхания хотя бы 5-7 метров

Учим дыхание со спины:

а) плывем правильно на спине

б) плывем правильно на боку, опираясь затылком на воду

в) плывем на боку, дышим, поворачиваем лицо в воду, и обратно - снова дышим

г) плывем на боку, делаем вдох, затем - лицо в воду, совершаем несколько гребков, потом - снова вдох.

д) сначала плывем медленно! По мере наработки навыка ускоряемся, а лицо поворачиваем уже не вверх, а вбок!


ОТЛИЧНЫХ ВАМ ТРЕНИРОВОК!

А кто запутался, присылайте короткое видео на 10-15 сек как сейчас плывете прямо на Вотсап нашей школы плавания, созвонимся, разберем ошибки, станет легче! До встречи!