Hướng dẫn Đạp đùi to chân kỹ thuật căn bản Legs Press

Legs Press hay còn gọi là động tác đạp đùi rất phổ biến trong các phòng GYM Việt Nam từ xưa đến nay, thậm chí còn được nhiều anh em tập hơn so với bài squats vì nghỉ rằng squats sẽ "lùn", 1 suy nghĩ rất thơ ngây nhưng nó đã tồn tại trong suy nghĩ của nhiều thế hệ GYM. Thật là quá khó để có 1 sự so sánh giữa Squats và Legs Press, mỗi bài tập đều có 1 thế mạnh riêng của nó, Squats thì sẽ free weight hơn nhưng lại tốn nhiều trang bị hơn (đai lưng, dây quấn gối, bar pad) trong khi legs press cho chúng ta có được 1 cảm giác bình yên hơn. Thể hình không phải là toán học, phân tích kỹ thế làm gì, thôi cứ tập cả 2. Hôm nay tôi sẽ giới thiệu đến các bạn những kỹ thuật cơ bản nhất của động tác Legs Press.
Chi tiết kỹ thuật: http://www.thehinhonline.com.vn/baivi...
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

Theo dõi Thể Hình Online:
♫ http://www.thehinhonline.com.vn
♫ http://www.thol.com.vn
♫ http://www.bbt.com.vn
♫ http://www.tholgymcenter.com.vn
♫ Page Bí kiếp & Event:   / bodytechvn  
♫ Page Kiến thức:   / thehinhonline  
♫ FB Duy Nguyễn:   / duybbt  
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 - 0934111640

Tập luyện - Dinh dưỡng - Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh