【スムージー】バナナが安い時にまとめ買い｜美肌と健康｜冷凍野菜でポタージュ｜Smoothie｜料理教室

お子さんがいるご家庭の朝ごはんの時間ってドタバタですよね！
私の子育て経験から是非このスムージーの動画を見ていただきたいです。
お子様に限らず多くの方々のご参考になればと思います。
フルーツは糖質が多いので量はコップ一杯くらいでOKですよ〜。
（大人はスムージーを飲む時は他に炭水化物を取らない方がダイエットにはいいかも）
The English translation is written below（Google translate）

バナナは皮を剥いてラップに包んで冷凍します。
プレーンヨーグルト、豆乳、牛乳、アーモンドミルク
季節の野菜とフルーツを入れて。
ブロッコリーやニンジン、青菜などはカットして冷凍しておくとすぐにスムージーが作れます。
野菜を茹でて冷凍しておくと、牛乳やコンソメを入れて一瞬でポタージュも作れます。

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グローバル（包丁）　スライサー２１センチ
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主に使用してるカメラ
ソニー Vlog用カメラ VLOGCAM ZV-1
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料理家の元気ママです。忙しい女性たちの『助けて〜』から考えた簡単なレシピばかりです。
少しでも皆さまの食卓が健康的で豊かになりますように。
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Breakfast time at home with children is slapstick!
From my experience, I would love to see this smoothie video.
We hope that it will be useful not only for children but also for many people.

Bananas are peeled, wrapped in wrap and frozen.
Plain yogurt, soy milk, milk, almond milk
Add seasonal vegetables and fruits.
Broccoli, carrots, greens, etc. can be cut and frozen to make smoothies immediately.
If you boil and freeze the vegetables, you can add milk and consomme to make a potage in an instant.

It's just a simple recipe that I thought from "Help" of busy women. May your dining table be healthy
and prosperous.

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#スムージー #Smoothie #子育てママ #子供の朝ごはん
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