Скачать или смотреть Sabah Kalkınca Bel Ağrısı Yaşayanlara Yönelik 3 Etkili Egzersiz

Sabahları yataktan kalkınca beliniz mi ağrıyor?
Güne ağrıyla başlamak, tüm gününüzü olumsuz etkileyebilir. Bu videoda, sabah uyanır uyanmaz yatakta kolayca uygulayabileceğiniz 3 etkili egzersiz ile bel ağrınızı hafifletmeyi ve güne daha konforlu başlamanızı hedefliyoruz.

🧘‍♀️ Egzersizler, omurga mobilitesini artırmaya ve bel çevresindeki kasları nazikçe hareketlendirmeye yöneliktir.
👩‍⚕️ Dr. Fzt. Seher Ay Eryiğit rehberliğinde, bilimsel temellere dayalı hareketlerle sağlığınızı destekleyin.
💡 Özellikle bel fıtığı, disk problemleri veya sabah bel bölgesinde sertlik, ağrı yaşayanlar için uygundur.

📌 Düzenli uygulandığında:
• Bel ağrısında azalma,
• Daha rahat bir sabah rutini,
• Gün boyu daha iyi postür ve hareketlilik sağlayabilirsiniz.

Şimdi videoya geçin, güne ağrısız başlamak için ilk adımı atın!
👇 Videoyu izlemeyi ve kanala abone olmayı unutmayın!




#belagrısı #sabahagrısı #yataktabelegzersizi #fizyoterapistönerisi #aktifizyo