Скачать или смотреть Cardio en Sèche : L’ERREUR qui TE FAIT PERDRE du MUSCLE ! 😱

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Pour cette deuxième semaine de sèche, on commence à voir des progrès en termes de définition musculaire donc on va tout donner pour aller au bout !

Et tout ça ? SANS me priver. Comme quoi, toi aussi tu peux atteindre n’importe quel objectif de sèche sans avoir à subir de frustration dans ta diète.

Alors, bien sûr comme d’habitude je vais vous emmener avec moi à la salle pour une bonne grosse séance de pectoraux mais aussi il y a un sujet dont je voulais vous parler.

Faut-il faire du cardio quand on est en sèche ? Ou est-ce inutile ? 🤔

Je sais que c’est une thématique qui fait beaucoup débat dans le domaine de la musculation.

Certains pensent que ça fait brûler plus de gras, d’autres s’accordent à dire que ça fait augmenter la perte de masse musculaire…

On va justement mettre les choses à plat (en se basant sur mon expérience, mais aussi sur ce que dit la science !)

Et vous, vous en pensez quoi ? 🔥

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Au programme :

00:00 - Introduction
00:27 - Petit-déjeuner
02:36 - On fait le point
04:09 - Le cardio en sèche : inutile ?
05:50 - Ce que dit la science
07:02 - Le type de cardio en sèche
08:34 - Le déficit calorique
11:25 - L’importance de l’équilibre
12:42 - Training pectoraux
15:10 - Conclusion

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