地瓜葉種植/番薯葉【再生蔬菜-地瓜葉】地瓜葉怎麼種，地瓜葉的功效，CP值最高的蔬菜，最好種的懶人蔬菜，哪裡都可以種的蔬菜，哪裡都可以種的蔬菜，水耕地瓜葉，阡插地瓜葉，不用種子輕鬆種【超市青菜再生菜】

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如果你想種菜，但是又不想花太多心力去照顧這些植物，我就會強力推薦大家一定要種地瓜葉，因為地瓜葉不但營養價值高，蟲害少，不怕熱，不怕水，不怕旱，在哪裡都可以種，是CP值相當高的懶人蔬菜。當然，地瓜葉喜歡熱，所以只要天氣超過攝氏25度，在樹蔭下，盆栽，空曠的旱地，甚至用水耕法，地瓜葉都可以長得很好。

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地瓜葉的營養成分相當高，其中它含有多量的酚，有抗氧化及抗癌性，被聯合國亞洲蔬菜研究發展中心認為是10大抗氧化蔬菜之一，所以也有人把地瓜葉為蔬菜皇后，營養師也認為，地瓜葉可以代替五蔬果，也就是說，如果你工作很忙，沒有時間攝取五蔬果，只要吃地瓜葉，幾乎就可以補充人體所需要的所有營養，其中包括:有蛋白質、胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷、鐵、鎂、維生素C等，而且含量都很高。

如果大家對再生菜感興趣，也可以參考我之前的菜生菜的影片，用最省心省力的方式種出經濟利益最高的營養蔬菜，這種不用買籽就可以直接種植的青菜，真的很方便，真心推薦給大家。

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00:00 開始
00:25應該用哪種番薯種出外面賣的番薯葉
01:03用市售地瓜葉種出的地瓜長什麼樣子
01:35番薯葉的營養成分
02:05地瓜葉的功效
02:25地瓜葉的種植方法
01:35番薯葉的營養成分
01:35番薯葉的營養成分
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