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सर्दियों में वजन ऐसे बढ़ेगा ? | This is how weight will increase in winter🔥

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सर्दियों में वजन ऐसे बढ़ेगा ? | This is how weight will increase in winter🔥
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सर्दी के मौसम में तेजी से वजन कैसे बढ़ाएं?
सर्दी के मौसम में वजन बढ़ाने वालों को हर रोज सुबह सुबह खाली पेट गुड़ का पानी पानी चाहिए। इसके लिए रात को सोते समय एक गिलास पानी में आप एक गुड़ के टुकड़े को डाल दें। रोज सुबह इसके सेवन से आपको काफी लाभ मिलेगा। गुड़ में काफी अच्छा मात्रा में आयरन और कैल्शियम होता है,जो शरीर के लिए फायदेमंद होता है
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