رژیم کم خوری : بررسی موضوع کم بخور اما همیشه بخور

توی این ویدئو میخوام برات این باور رو بررسی کنم ببینم این حرف که میگن کم بخور اما همیشه بخور چقدر حرف درستیه و چقدر میتونی روی این حرف حساب باز کنی
رژیم و تناسب اندام یه بحث گسترده است که باید بدونی چجوری اصولی و با یه رژیم و برنامه صحیح بتونی به تناسب اندام برسی و در سلامت بتونی به یه وزن ایده ال برسی برای این کار لازمه حتما زا راه درست جلو بری و بتونی به وزن ایده الت برسی
این بحث کم بخور اما همیشه بخور خیلی بحث پیچیده ای هست که توی این ویدئو برات کامل توضیح دادم چرا یه فکر و شایعه اشتباهه
کم خوری و کم کردن زیاد و بیش از حد کالری یه فکر به شدت اشتباهه که در طولانی مدت باعث این میشه صدمات جبران ناپذیری به بدنت میزنی و همین طور باعث میشی متابولیسم بدنت به شدت پایین میاد که همین باعث میشه لاغر شدنت سخت بشه . همچنین اون وزنی که کم کردی با ابعاد بیشتر برمیگرده و رفته رفته با این کارت باعث میشی بدنت بیمار بشه و ضعیف بشه و توی این راه که مدام در حال تغییر وزن و کم و زیاد کردن وزنت باعث میشی که یه بدن بیمار داشته باشی که دیگه حتی نتونی وزن کم کنی
بهتری روش برای اینکه لاغر و متناسب باشی اینه که از یک رژیم درست و اصولی پیروی کنی و با اصلاح سبک زندگی بزرگترین کمک رو به خودت و سلامتت کنی



🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
لطفا اگه از ویدئو من خوشتون اومده و دوستش داشتید ممنون میشم من رو لایک کنید و برای دوستانتون هم بفرستید تا اون ها هم بتونن از بهترین نکات تغذیه و سلامت و بهترین های رژیم استفاده کنن
برای دیدن محتواهای بیشتر و آموزش اصلاح سبک زندگی و سلامتی میتونید روی لینک زیر کلیک کنید
   / @fitstyle.  


🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🔴🔴این هم ویدئوهای مرتبط با نکات عالی و طلایی که مطمئنم میتونن بهتون کمک کنن
↙️✅برای چربی شکم چکار باید کرد : 6 راه آسون که برای از بین بردن چربی شکم جواب میده
   • برای چربی شکم چکار باید کرد : 6 راه آ...  
↙️✅لاغری سریع و راحت : یه فرمول استثایی کاهش وزن برای همه
   • لاغری سریع و راحت : یه فرمول استثایی ...  
↙️✅نقصان کالری چیست ؟ 6 قدم اساسی با نقصان کالری برای لاغری آسان
   • نقصان کالری چیست ؟ 6 قدم اساسی با نقص...  
↙️✅چگونه شکم و پهلو رو آب کنیم : کاری که برای آب کردن شکم واقعا بهتون جواب میده
   • چگونه شکم و پهلو رو آب کنیم : کاری که...  
↙️✅لاغری در خانه : با این سه ترفند تو خونه یه لاغری موندگار رو تجربه کن
   • لاغری در خانه : با این سه ترفند تو خو...  
↙️✅ورزش هوازی در خانه برای لاغری : پنج تا از بهترین ورزش های هوازی برای لاغری
   • ورزش هوازی در خانه برای لاغری : پنج ت...  
↙️✅عرق کردن زیاد : حقایق شگفت انگیز عرق کردن که نمیدونستی
   • عرق کردن زیاد : حقایق شگفت انگیز عرق ...  
↙️✅لاغری سریع و راحت : یه فرمول استثایی کاهش وزن برای همه
   • لاغری سریع و راحت : یه فرمول استثایی ...  
↙️✅چجوری خیلی راحت شکم تخت داشته باشی؟ :شکمت رو تخت کن با این 3 ترفند تضمینی
   • چجوری خیلی راحت شکم تخت داشته باشی؟ :...  
↙️✅لاغری سریع با یه روش خوشمزه : با این روش جایگزین کردن اسون و راحت لاغر شو
   • لاغری سریع با یه روش خوشمزه : با این ...  
↙️✅آموزش فستینگ :چجوری با فستینگ سه سوته لاغر شیم؟
   • آموزش فستینگ :چجوری با فستینگ سه سوته...  
↙️✅چربی سوزی در خانه : سه ماده غذایی با چربی سوزی بالا
   • چربی سوزی در خانه : سه ماده غذایی با ...  
↙️✅توی مهمونی هم با این ترفند ساده لاغر شو: لاغری حتی توی مهمونی اون هم به سادگی
   • توی مهمونی هم با این ترفند ساده لاغر ...  
↙️✅لاغری آسان و سریع : چندتا نکته خیلی ساده برای یه لاغری آسون و راحت
   • لاغری آسان و سریع : چندتا نکته خیلی س...  
↙️✅بازوهای خوش فرم : بازوهای خوش فرم با مواد خوراکی خوشمزه
   • بازوهای خوش فرم : بازوهای خوش فرم با ...  
↙️✅غذاهای سیرکننده و کم کالری : غذاهایی سیر کننده با کالری کم و خوشمزه با سیر کنندگی اعجاب انگیز
   • غذاهای سیرکننده و کم کالری : غذاهایی ...  



🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
fit style
فیت استایل
آموزش حرکات ورزشی
تغذیه و ویدئوهای ورزشی
ورزش
کاهش وزن سریع
تغذیه ورزشی
عضله سازی
بدنسازی
تناسب اندام
برنامه غذایی
لاغری
رژیم غذایی
سلامتی
آموزش بدنسازی
چربی سوزی
رژیم لاغری
تغذیه بدنسازی

🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
#fit_style
رژیم_کم_خوری
#لاغری_سریع
#تناسب_اندام
#تغذیه_سالم
#لاغری
#رژیم_غذایی