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Treino de Pernas e Glúteos Completo - Sem Equipamentos

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Описание к видео Treino de Pernas e Glúteos Completo - Sem Equipamentos

Hoje trago para vocês um treino completo de pernas para fazer em casa e deixar suas coxas torneadas, além do bumbum durinho e empinado.

São 5 exercícios que irão trabalhar todos os músculos das coxas e os glúteos. Sem invenção, sem exercícios mirabolantes, somente exercícios que a gente sabe que são eficazes. E o grande diferencial desse treino serão as técnicas de execução capazes de intensificar ao máximo o potencial de resultados desses exercícios.

Foco total em?! Que você tenha um excelente treino em casa!

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