Скачать или смотреть トレーニング初中級者がやりがちな失敗５つと改善方法

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Timestamps:
0:00 - トレーニング初中級者がよく陥ってしまう5つの失敗
0:14 - フォームを無視して重量ばかりを追い求める
2:12 - タンパク質だけ重視して、その他の栄養を無視する
5:43 - トップ選手の真似をする
8:20 - サプリメントの過剰な期待
9:46 - SNSの極端な情報を信じる
11:09 - まとめ