Cách để bạn hình thành và duy trì thói quen tích cực

Nếu như bạn cũng đang muốn phát triển năng lực tập trung của mình, bạn có thể đăng ký khóa Deeper Focus của mình tại đây: https://www.cosmicwriter.co/deeper-focus

Đã bao giờ, bạn có một quyết tâm mạnh mẽ rằng, từ ngày hôm nay mình sẽ thay đổi. Bạn đọc được vài trang sách, gập bụng được vài cái, và viết được vài dòng vào nhật ký của mình. Thế nhưng, cuối cùng, cũng chỉ được một hôm rồi thôi. Hoặc nếu may mắn, thì bạn duy trì thêm được vài ngày. Lúc này, bạn nhận ra, để tạo được một thói quen mới, thực ra, không dễ đến thế.

Vậy thì làm thế nào để chúng ta có thể hình thành nên những thói quen tích cực một cách hiệu quả, duy trì được chúng một cách bền vững, từ đó cải thiện được chất lượng cuộc sống của mình. Đây thực chất là một vấn đề đã được tìm hiểu và nghiên cứu rất nhiều các nhà tâm lý học cũng như các tác giả sách đại chúng. Bản thân mình cũng trải qua rất nhiều lần thành công và thất bại trong việc hình thành cho mình những thói quen.

Trong video này, mình muốn chia sẻ cho mọi người tất cả những gì mà mình đã học được. Mình cùng bắt đầu nhé.

Chapters:
0:00 Introduction
01:00 Nghĩ về viễn cảnh lâu dài
03:20 Thiết lập môi trường sống
10:14 Nỗ lực từng chút mỗi ngày
13:26 Final thoughts

Website: https://www.cosmicwriter.co/
Contact: [email protected]

Khóa học Know Thyself: viết để thấu hiểu bản thân: https://www.cosmicwriter.co/know-thyself

Bạn có thể đặt mua cuốn "Tìm mình trong thành phố nội tâm" tại đây: https://shope.ee/509xvwIpnc

Tủ sách của mình: https://www.cosmicwriter.co/library

Facebook:   / thecosmicwriter  
Podcast: https://bit.ly/thecosmicwriter
Instagram:   / the.cosmic.writer  
Tiktok:   / cosmic.writer  

Đăng ký nhận newsletter từ mình: https://cosmicwriter.substack.com/

Vũ Trụ Creator (cộng đồng sáng tạo nội dung): https://www.vutrucreator.com/

Bạn có thể donate cho mình tại:
STK: 03030374301 - HÀ QUANG MINH (TPBank)

Thank you for your support.

Track: Doing Nothing — sakura Hz [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Free Download / Stream: https://alplus.io/Doing-nothing