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효과적인 근비대 훈련량 (트레이닝 볼륨) 조절하는 방법 l 레이방 2019 린매스업 Ep.10. 훈련량 조절 노하우

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안녕하세요 레이방입니다!
이번 영상에서는 구독자분들께서 매 주 훈련량을 어떻게 조절해서 좀 더 효과적으로 린매스업(벌크업)을 할 것인가에 대해 "트레이닝 볼륨"이라는 주제로 영상을 만들어 보았습니다. 이번 영상도 구독자분들 운동 하시는데 조금 이나마 도움이 되었으면 좋겠고, 늘 그렇듯 편하고 재미있게 시청해주시면 감사하겠습니다!
오늘도 제 채널을 구독해주시고, 서포트해주시는 모든 구독자 여러분들 진심으로 감사드리고 저는 다음 영상에서 뵙도록 하겠습니다! 새로운 한 주도 화이팅하세요!

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