Скачать или смотреть cucino 1 VOLTA per mangiare tutta la settimana! ☀️ Meal Prep Estivo 🥗 TUTTO VEGAN

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💚 Tutto quello che devi sapere per iniziare a prepararla, personalizzarla e amarla

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In questo video ti porto con me in cucina per mostrarti come mi organizzo con il meal prep estivo vegano: in una sola mattinata preparo tutti gli ingredienti base che mi permettono di mangiare bene e senza stress per tutta la settimana.

Se anche tu, come me, d’estate non hai voglia di cucinare ogni giorno ma vuoi comunque mettere in tavola piatti sani, gustosi e bilanciati… questo video ti sarà utilissimo!

Preparo proteine vegetali, cereali, verdure cotte e crude, hummus, dressing e basi intelligenti che poi combino facilmente in mille modi:
🥙 wrap, 🥗 bowl fredde, 🍝 pasta fredda, 🍚 insalate di riso, 🍓 smoothie e anche qualche idea dolce fresca.

Questo metodo mi salva ogni estate e mi permette di risparmiare tempo, fatica ed energia mentale, soprattutto nei giorni più pieni — tra lavoro, famiglia e caldo tropicale!

💬 Fammi sapere nei commenti quale combinazione ti ispira di più o se anche tu ti organizzi così!

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Buona visione, besitos

Sara

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