FELEJTSD EL A NYÚJTÁSOD! (Csináld helyette ezt az 5 gyakorlatot!)

Az éves Premium tagsághoz és a Prehab + Kezdő csomaghoz a készlet erejéig AJÁNDÉKBA KAPSZ egy új Street workout mindenkinek könyvet!

Gymnastics Method Premium tagság: https://gymnasticsmethod.hu/premium/

Prehab + Kezdő csomag: https://gymnasticsmethod.hu/online_vi...

Top 5 tornász nyújtás gyakorlat

Legyünk őszinték, a legtöbb ember utál nyújtani és a legtöbb esetben el is hanyagolják edzés után.

De mi lenne, ha azt mondanám, hogy néhány egyszerű, de hatékony nyújtással el tudnád intézni az egészet?

Ebben a videóban bemutatok 5 tipikus tornász nyújtást, amelyek közül ha csak 1-2-t is elvégzel az edzés végén, látványosan növelheted a flexibilitásodat idővesztegetés nélkül. Ha viszont kihagyod őket, előbb-utóbb bekötnek az izmaid, mint a gipsz, és hosszú távon sérüléseket kockáztathatsz.

Az éves Premium tagsághoz és a Prehab + Kezdő csomaghoz a készlet erejéig AJÁNDÉKBA KAPSZ egy új Street workout mindenkinek könyvet!

Gymnastics Method Premium tagság: https://gymnasticsmethod.hu/premium/

Prehab + Kezdő csomag: https://gymnasticsmethod.hu/online_vi...