Скачать или смотреть ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం Healthy Meal#6|| పీనట్ బటర్ తో చట్నీ

అందరికీ నమస్కారం. నేను పెడుతున్న ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం సిరీస్ లో ఇది Healthy Meal#6. మీరు నన్ను అడిగిన పీనట్ బటర్ చట్నీ ఇందులో చూపించాను. ఇది వేసవి కాబట్టి మన ఆహారం లో చిన్న చిన్న మార్పులు చేసుకుంటే మంచిది. వీలయినంత ఎక్కువ నీళ్లు తాగాలి. రోజుకు రెండు సార్లు మజ్జిగ తీసుకుంటే మంచిది. వేసవిలో పచ్చి మొలకలు తినకపోవడమే మంచిది. కావాలంటే కాస్త ఉడికించి తినొచ్చు. ఇందులో నేను చూపించిన పనీర్ కూర రెసిపీ ఇక్కడ ఇస్తున్నాను అవసరమైతే చూడగలరు. ఇడ్లీ లో రాగి పిండి వేశాను. ఆ పిండి మొలకెత్తిన రాగుల పిండి అయితే చాలా మంచిది. మాములు రాగుల పిండిలో కన్నా మొలకెత్తిన రాగుల పిండిలో పోషకాలు ఎక్కువ ఉంటాయి. రాగులను నానబెట్టినప్పుడు మొలకలు వచ్చాక వాటిలో ఉండే ఎంజైములు ఆక్టివేట్ అవుతాయి. అందువల్ల అందులో పోషక విలువలు పెరుగుతాయి. ఈ విషయాన్ని మొన్న అల్ ఇండియా రేడియో లో చెప్పారు.

పనీర్ కూర రెసిపీ:    • పనీర్ కూర తేలిగ్గా ఎలా తయారు చేయాలి??కీటో ...  
Healthy Meal Recipes Playlist:    • Видео  
Neem Juice Health benefits:    • ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు మరియు చర్మం కోసం Neem J...  


peanut butter link: https://amzn.to/3a6eFEH
beetroot powder: https://amzn.to/3uKdR0g
Pink Salt: https://amzn.to/3uHtEg5
Sprouted Ragi Malt: https://amzn.to/3dSfges




For Telugu Text Recipes Visit
https://www.maatamanti.com/

For English Text Recipes Visit
https://www.foodvedam.com/
https://clnk.in/pIsU