발목 관절을 위한 찐 운동! 발목 CARs (ankle CARs)

Описание к видео 발목 관절을 위한 찐 운동! 발목 CARs (ankle CARs)

발목 관절 건강을 위한 발목 CARs 영상입니다.

발가락이 아닌 발목을 움직이기 위한 집중이 필요합니다.


영상을 보기 전 CARs에 대한 자세한 설명은 아래 링크를 통해 확인하세요!

   • 관절건강을 위한 찐 운동! CASS 말고 CARs  


00:22 기본 발목 CARs

01:03 체중이 실린 발목 CARs


#관절건강 #발목운동 #발목스트레칭

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