22 MIN ACTIVIDAD FÍSICA PARA NIÑOS: ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y COORDINACIÓN

Mantener la salud al día es algo que debe ser primordial en la vida de un niño, este es el momento perfecto para comenzar a practicar ejercicio físico en la vida humana, a través de estos ejercicios el niño desarrolla varios beneficios, uno de ellos es la fuerza de los músculos, esto evitará que tu hijo o hija sea un niño sedentario, además la coordinación es algo que este entrenamiento trabaja a la perfección, ¡tu hijo empezará a tener más control sobre cada miembro del cuerpo! Miren el video completo sobre el entrenamiento de hoy, serán 22 minutos de ejercicios simples y efectivos para que los haga su pequeño, ¡vamos niños! 💪

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TIMECODES:

00:00 Marcha Con Piernas Elevadas
00:24 Descanso
00:42 Rotación De Caderas
01:10 Descanso
01:28 Rotación Lateral Del Brazo
01:52 Descanso
02:11 Pierna Derecha Lateral
02:48 Descanso
03:06 Pierna Izquierda Lateral
03:44 Descanso
04:02 Toque Cruzado En Los Pies
04:27 Descanso
04:53 Sentadillas
05:43 Descanso
06:01 Estocada
06:39 Descanso
06:57 Rotación Lateral Del Brazo
07:19 Descanso
07:45 Caminar Con Las Manos
09:15 Descanso
09:33 Tríceps
10:05 Descanso
10:23 Levantar Las Piernas
10:42 Descanso
11:01 Plancha
11:29 Descanso
11:47 Patadas Para Atrás
12:21 Descanso
12:47 Sentadillas
13:36 Descanso
13:55 Estocada
14:33 Descanso
14:51 Rotación Lateral Del Brazo
15:13 Descanso
15:39 Caminar Con Las Manos
17:09 Descanso
17:27 Tríceps
17:59 Descanso
18:17 Levantar Las Piernas
18:36 Descanso
18:54 Plancha
19:23 Descanso
19:41 Patadas Para Atrás
20:15 Descanso
20:33 Movimiento Molino De Viento
21:09 Descanso
21:27 Rotaciones Del Tronco