Гимнастика от боли в коленях. Артроз и лечение коленного сустава.

📍 Запишитесь на консультацию к специалистам сети наших медицинских центров Симметрия: 👉 https://simmetria.net/?roistat=youtub...
📍 Лечим причину боли, а не симптомы: 👉 https://t.me/simmetriy/662

💬 Видео отзывы наших счастливых пациентов: 👉    / @symmetry_med  


Меня зовут Валерий Павленко, я - главный врач сети медицинских центров "Симметрия". Моя специализация - консервативное лечение проблем с позвоночником и суставами.

Конечно, забота о здоровье коленей играет важную роль. В данном видео я покажу вам отличные упражнения, которые можно выполнять у себя дома, тратя всего 10-15 минут в день. Эти упражнения помогут укрепить мышцы и улучшить состояние ваших коленей.

0:00 - Введение
0:38 - Упражнение для стопы
1:09 - Упражнение для голени
1:45 - Упражнение для голени 2
2:22 - Упражнение для бедра
2:57 - Упражнение для ягодичной мышцы

Подпишитесь на наши социальные сети и будьте здоровы!

Наш сайт: https://clck.ru/36HyV4
Телеграм: https://t.me/simmetriy
ВКонтакте: https://vk.com/med.symmetriya
Дзен: https://dzen.ru/simmetria_med
RuTube: https://rutube.ru/channel/30085277

#Симметрия #Спина #Колени #Суставы