Mniej węglowodanów, więcej zdrowia? Dieta ketogeniczna. Cała prawda

Dieta ketogeniczna dla początkujących może być pewnym wyzwaniem. Dlatego w tym filmie przybliżę Państwu ten temat. Omówię też, czym jest ketoza, jak sprawdzić, czy weszliśmy w ketozę i jak ułatwić wejście w ketozę. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.

✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
https://drbartek.pl/dziennik/

✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal

✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Dieta ketogeniczna. Obiektywna ocena
0:32 | Ile węglowodanów na dobę na diecie keto?
1:15 | Co się dzieje w organizmie na diecie ketogenicznej?
1:50 | Ketoza i ciała ketonowe
2:11 | Tłuszcze spalają się w ogniu węglowodanów
2:51 | Glukoza wciąż jest potrzebna! Paliwo zasilające mózg
4:54 | Padaczka lekooporna
6:23 | Cukrzyca typu 2
7:30 | Profil lipidowy: trójglicerydy, cholesterol
9:38 | Choroba Parkinsona i choroba Alzheimera
10:25 | Dieta ketogeniczna a odchudzanie
13:18 | Stłuszczenie wątroby
14:06 | Migrena lekooporna
14:56 | Co jeść na diecie keto, by było zdrowo
17:17 | Jak sprawdzić, czy wszedłeś w stan ketozy
17:55 | Jak ułatwić wejście w stan ketozy
19:20 | Ograniczenia diety keto. Z czym należy się liczyć
21:21 | Ketoza a kwasica ketonowa
22:22 | Kto nie powinien stosować diety keto

✔️ MÓJ E-MAIL:
[email protected]

✔️ MÓJ INSTAGRAM:
drbartekpl

✔️ MÓJ FANPAGE:
fb.me/drbartekpl

✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl

✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.