Yoga For Brain: बढ़ती उम्र के साथ होने लगती है Brain Problem?जानिए कौन सा Yoga आपका Brain करेगा Fit?

इस योग आसन को नियमित रूप से करने से संतुलन, फोकस और एकाग्रता को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा इस योगासन से न्यूरोमस्कुलर में भी सुधार होता है। इसे कैसे करना है चलिए जान लेते हैं। इस योग आसन को करने के लिए सबसे पहले सीधा खड़े हो जाएं।

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